習い事

水泳のスタートを速くするための5つの練習方法を紹介。反応、蹴り出し、姿勢、ストリームライン、入水後の動きを改善し、大会で差をつけるポイントを解説します。

水泳のスタートで遅れる原因を5つ解説。反応、構え、蹴り、空中姿勢、入水後を見直してレース序盤の差を縮めるポイントを紹介します。

「イルカうねりが上手になりたい」 「ドルフィンキックをしても、なかなか前に進まない」 「バタフライが苦手で、どう練習すればいいかわからない」 そんな小学生スイマーにおすすめしたいのが、イルカうねりを身につける練習です。 […]

練習では速くなっているのに大会でタイムが出ない小学生へ。力みや緊張、スタート・ターン、後半の失速など、本番で実力を出せない原因と対策を解説します。

水泳のタイムが伸びない本当の原因とは？練習量を増やす前に、スタート・水中動作・ストローク・キック・ターン・後半の失速を見直し、自己ベスト更新につながる改善ポイントを解説します。

泳げない子が泳げるようになるには、練習量を増やすだけでは不十分です。水に慣れる、呼吸、浮く、姿勢、キックなど7つの基本練習を解説します。

泳げない子が泳げるようになるには、いきなり泳ぎ方を練習するのではなく、水への恐怖心や呼吸、浮く感覚など土台作りから始めることが大切です。

泳げない子には、水への恐怖心や身体に力が入るなど共通する特徴があります。7つの特徴と原因を知り、泳げるようになるための第一歩を解説します。

平泳ぎで0.1秒縮めたいなら、ただ強く蹴るだけでは不十分です。かかとの引き方、足首の向き、キック後に脚を素早く閉じて伸びる動作が重要です。プロも重視する「キック後の伸び」を意識して、効率よく前へ進むキックを身につけましょう。

クロールが速くなる家トレを5つ紹介。夏休みは毎日10分の積み重ねがタイム短縮につながります。親子で取り組める内容を解説します。