スイミング

「家でも練習できることはないかな？」スイミングスクールに通っていても、週に1〜2回の練習だけでは上達がゆっくりと感じることがあります。実は、泳がなくても自宅でできる練習はたくさんあります。毎日5〜10分続けるだけでも、フォームや体幹、キック...