水泳は自宅でも自主練習できる？小中学生が無理なく続けられる10分メニューを紹介。姿勢、柔軟性、体幹、イメージ練習で次のタイム短縮につなげます。

「スイミングスクールには週1〜2回通っているのに、なかなかタイムが縮まらない」 「大会で勝ちたいけれど、家では何をすればいいの？」 「水泳はプールがなければ練習できないのでは？」 水泳を頑張る子どもと、その姿を見守る親な […]

水泳で1かきで進む距離を伸ばす方法を解説。水をしっかりつかみ、効率よく進むためのコツや練習方法を紹介します。

自由形が遅い原因を7つに分けて解説。姿勢・キック・ストローク・息継ぎなどの簡単な確認方法と改善ポイントを紹介します。

スイミングスクール週1〜2回だけで大会に勝てる？水泳も自宅でできる自主練習はたくさんあります。体幹・ストレッチ・フォーム練習でライバルとの差を広げる方法を解説します。

水泳の大会でスタートを失敗しないための7つのポイントを解説。小中学生が大会直前に確認したい構え方や気持ちの整え方、失敗しても焦らないコツを紹介します。

水泳のスタートを速くするための5つの練習方法を紹介。反応、蹴り出し、姿勢、ストリームライン、入水後の動きを改善し、大会で差をつけるポイントを解説します。

水泳のスタートで遅れる原因を5つ解説。反応、構え、蹴り、空中姿勢、入水後を見直してレース序盤の差を縮めるポイントを紹介します。

「イルカうねりが上手になりたい」 「ドルフィンキックをしても、なかなか前に進まない」 「バタフライが苦手で、どう練習すればいいかわからない」 そんな小学生スイマーにおすすめしたいのが、イルカうねりを身につける練習です。 […]