背泳ぎが苦手な理由は「姿勢」にある！「まっすぐ泳げない…」「足が沈んでしまう…」「キックが進まない…」このような悩みはありませんか？背泳ぎは空を向いて泳ぐため、自分ではフォームを確認しにくい泳ぎです。しかし、自宅で姿勢や体幹を鍛えることで、...

バタフライが上手になる！スイミングスクール以外でできる自宅練習7選【小学生向け】バタフライが上手くならない…「腕がすぐ疲れる」「体が沈んでしまう」「25m泳ぎ切れない」バタフライは4泳法の中でも最も難しい泳ぎと言われています。しかし、実は速...

少年スイミングスクールで自由形を速くする！家でもできる練習法7選【小学生向け】自由形は家での練習でも上達できる！「スイミングスクールには通っているけれど、なかなか自由形のタイムが縮まらない…」そんな悩みを持つご家庭は少なくありません。実は、...

はじめに「給料は増えないのに、毎月お金が残らない。」40代になり、子どもの教育費や物価の上昇で家計が苦しくなったと感じる方は多いのではないでしょうか。我が家も以前は、毎月のように「今月も貯金できなかった」と落ち込んでいました。しかし、大きく...

はじめに「最近、枕やシャツのニオイが気になる…」そんな悩みを抱えている40代男性は少なくありません。私自身も40代に入ってから、「汗をかいた後のニオイが以前と違う」「仕事終わりに自分でも気になる」と感じるようになりました。ですが、体臭は正し...

はじめに「今日は打たない。」そう決めたはずなのに、気づけばパチンコ店の駐車場にいる。負けた日は「次こそ取り返したい」と思い、勝った日は「もう一度勝てるかもしれない」と期待してしまう。私自身、この繰り返しを何度も経験しました。「意志が弱いから...

「家でも練習できることはないかな？」スイミングスクールに通っていても、週に1〜2回の練習だけでは上達がゆっくりと感じることがあります。実は、泳がなくても自宅でできる練習はたくさんあります。毎日5〜10分続けるだけでも、フォームや体幹、キック...

はじめに「今日は少しだけ打とう。」そう思ってパチンコ店に入り、気づけば半日が終わっていた。そんな経験はありませんか？私も何度もありました。勝てば気分が良くなり、負ければ「取り返したい」と次の休日もホールへ向かう。そんな生活を何年も続けていま...

「最近、自分のニオイが気になる…」40代になると、「枕が臭う」「服にニオイが残る」「家族から遠回しに指摘された」など、体臭が気になり始める人が増えます。実は私も、30代までは全く気にならなかったのに、40代に入ってから汗をかいた後や仕事終わ...

はじめに金曜日の仕事帰り。昔の私は、無意識にパチンコ店へ向かっていました。「今日は勝てるかもしれない。」 「1万円だけなら大丈夫。」そんな言い訳をしながら、気づけば何時間もホールで過ごしていたものです。でも今は違います。パチンコをやめた今で...