はじめに
「今日は少しだけ打とう。」
そう思ってパチンコ店に入り、気づけば半日が終わっていた。
そんな経験はありませんか？
私も何度もありました。
勝てば気分が良くなり、負ければ「取り返したい」と次の休日もホールへ向かう。
そんな生活を何年も続けていました。
しかし、パチンコをやめて数か月が経った頃、自分でも驚くほど生活習慣が変わっていることに気付きました。
今回は、私が実際に感じた変化をお伝えします。
パチンコ中心だった休日
以前の休日は、朝からパチンコ店へ向かうことが当たり前でした。
開店時間に合わせて並び、昼食も短時間で済ませ、夕方まで打ち続ける。
帰宅する頃には疲れ切っていて、家族との時間もほとんどありませんでした。
負けた日は気分が落ち込み、勝った日でも「次はもっと勝てるかもしれない」と考えてしまい、結局またホールへ。
今振り返ると、休日そのものがパチンコ中心になっていました。
パチンコをやめて変わった5つのこと
① 朝の時間を有効に使えるようになった
開店時間を気にする必要がなくなり、休日はゆっくり朝食を食べたり、子どもと散歩に出かけたりできるようになりました。
朝から慌ただしく出かけることがなくなっただけで、心にも余裕が生まれました。
② 睡眠の質が良くなった
以前は翌日の狙い台や負けたことを考えながら寝る日もありました。
やめてからは、寝る前に読書をしたり、家族と会話をしたりする時間が増え、自然と生活リズムが整いました。
朝も以前よりスッキリ起きられる日が増えたと感じています。
③ 食生活が改善した
パチンコへ行く日はコンビニやファストフードで済ませることが多かったですが、今では家で食事をする機会が増えました。
家族と同じ食卓を囲む時間が増えたことは、お金以上に価値のある変化だったと感じています。
④ お金の使い方が変わった
以前は「1万円くらいなら…」という感覚で使っていました。
しかし、やめてからはそのお金を家族との外食や子どもの習い事、自分の健康のために使えるようになりました。
同じ金額でも、使い道が変わるだけで満足感はまったく違います。
⑤ 心に余裕ができた
一番大きかったのは、精神的な変化です。
勝ち負けに気持ちを左右されることがなくなり、休日の終わりに「今日も充実していた」と思える日が増えました。
ストレスがゼロになるわけではありません。
それでも、以前より穏やかに過ごせる時間が増えたことは間違いありません。
やめた直後は正直つらかった
もちろん、最初から順調だったわけではありません。
週末になると、
「今日はイベント日か。」
「新台が入ったらしい。」
そんなことばかり考えていました。
ですが、その時間を別のことに使うようにしました。
例えば、
- 子どもと公園へ行く
- ウォーキングをする
- 家の掃除をする
少しずつですが、新しい習慣ができると、パチンコのことを考える時間も減っていきました。
パチンコをやめて得た一番大きなもの
お金ではありません。
「時間」です。
お金はまた稼げます。
しかし、子どもの成長や家族との時間は二度と戻ってきません。
40代になって、その大切さを以前より強く感じるようになりました。
まとめ
パチンコをやめたからといって、人生が急に変わるわけではありません。
ですが、小さな習慣が少しずつ積み重なり、生活は確実に変わっていきます。
私が実際に感じた変化は次の5つです。
- 朝の時間を有効に使えるようになった
- 睡眠の質が良くなった
- 食生活が改善した
- お金の使い方が変わった
- 心に余裕ができた
もし今、「やめたいけどやめられない」と悩んでいるなら、まずは一日だけでもホールへ行かない日を作ってみてください。
その一日が、新しい生活のきっかけになるかもしれません。
