少年サッカーの基本スキル習得
少年サッカー時代は、サッカーの基本的な技術を習得する大切な時期です。この時期に基礎を徹底的に身につけることで、将来的なスキルアップにつながります。特に重要なのは以下のような基本スキルの習得です。
ボールタッチ・トラップ
- ボールを自然に操れるようにするためには、ボールタッチとトラップの練習が欠かせません。
- ボールを落ち着いて受け止め、次の動作に繋げられるようにトラップの練習を重ねましょう。
パス・シュート
- 正確なパスやシュートを身につけるため、様々な状況でのパス練習やシュート練習を行います。
- 相手の動きに合わせたタイミングのよいパスやシュートができるよう、状況設定を変えながら練習しましょう。
ドリブル
- ボールを自由に操れるようドリブル練習を行います。
- 方向転換やスピードチェンジなど、様々なドリブルの動きを習得しましょう。
1対1
- 相手との1対1の場面で勝負できるよう、俊敏性やフェイント、シュートなどの練習をします。
- 実践に近い状況設定で練習することで、ゲームでの対応力が身につきます。
これらの基本スキルを徹底的に身につけることで、少年サッカー時代から確実にレベルアップできるでしょう。楽しみながら基礎練習に取り組むことが大切です。
基本スキル以外の重要なトレーニング
少年サッカーでは、基本スキルの習得以外にも以下のようなトレーニングが重要です:
- リフティング: ボールコントロール力を高める
- ラダー&アジリティトレーニング: 俊敏性、素早い方向転換を養う
- コーン&マーカードリブル: ドリブルスキルの向上
- ビジョントレーニング: 視野を広げ、状況判断力を高める
これらのトレーニングを組み合わせることで、総合的なサッカースキルの向上が期待できます。
少年サッカー時代は、基本から応用まで幅広いスキルを習得する大切な時期です。楽しみながら基礎練習に取り組み、着実にレベルアップしていきましょう。
【楽天市場】Shopping is Entertainment! ： インターネット最大級の通信販売、通販オンラインショッピングコミュニティ
楽天市場はインターネット通販が楽しめる総合ショッピングモール。楽天ポイントがどんどん貯まる！使える！毎日お得なクーポンも。食品から家電、ファッション、ベビー用品、コスメまで、充実の品揃え。
www.rakuten.co.jp
