少年サッカーでのワンツーの基本的な練習方法
ワンツー練習方法
1. 基本的なパス練習
- 目的: パスの精度を高める。
- 方法:
- 2人1組になり、約5メートル離れて立つ。
- 一人がボールをパスし、もう一人が受け取る。
- パスを受けたら、すぐに相手に戻す。
2. ワンツーの実践
- 目的: ワンツーの動きを体に覚えさせる。
- 方法:
- 2人がそれぞれの位置に立つ。
- 一人がボールをパスし、受け取った選手はすぐに相手にボールを戻す。
- パスを戻した後、パスを出した選手は前に進み、ボールを再度受け取る。
3. 動きの確認
- 目的: 相手をかわす動きを練習する。
- 方法:
- 受け取った選手は、パスを戻した後に相手の横を通り抜けるように動く。
- ボールを受け取るときは、相手の位置を意識する。
4. スピードを上げる
- 目的: 実際の試合に近い状況を作る。
- 方法:
- 距離を少し伸ばして、パスのスピードを速くする。
- 複数のペアを作り、交代で練習する。
5. ゲーム形式の練習
- 目的: 実戦でのワンツーを体験する。
- 方法:
- 小さなコートを作り、ミニゲームを行う。
- ワンツーを使って攻撃することを意識してプレーする。
注意点
- 常に目線を相手やボールに向ける。
- 声を出してコミュニケーションを取ることで、タイミングを合わせやすくする。
この練習を通じて、ワンツーの技術を向上させていきましょう！楽しく取り組んでください。
