少年野球におけるサードの基本練習 方法のポイント
サードの基本練習方法
1. グラブさばきの練習
- 目的: ボールをしっかりと捕球するための基本動作を習得する。
- 方法:
- コーチがボールを投げ、選手はグラブを使って捕球する。
- ボールのバウンドに応じて体を動かし、正しいポジショニングを学ぶ。
- 捕球後は、素早くスローイング動作に移行する練習も行う。
2. フットワークの練習
- 目的: ボールに素早く反応し、正しい位置に移動できるようにする。
- 方法:
- サードベースからボールが飛んでくる方向を想定し、前進・後退・横移動の練習を行う。
- 障害物を使って、足の運びを意識したドリルを実施する。
3. スローイング技術の向上
- 目的: 正確なスローイングを習得する。
- 方法:
- 短い距離から始めて、段階的に距離を伸ばしながらスローイング練習を行う。
- 正しい投球フォームを意識し、ターゲットに投げる練習を繰り返す。
4. ダイビングキャッチの練習
- 目的: 難しいボールも捕球できるようになる。
- 方法:
- 軽いボールを使い、ダイビングキャッチの基本動作を学ぶ。
- 安全に着地する方法や、怪我を防ぐための注意点を教える。
5. ゲーム形式の練習
- 目的: 実戦に近い状況でのプレーを体験する。
- 方法:
- 実際の試合形式で内野の守備練習を行う。
- サードの役割を実践し、チームプレーの重要性を体感する。
まとめ
サードは守備の要であり、正確な捕球とスローイングが求められます。
基本的な練習を通じて、選手たちが自信を持ってプレーできるように育成していきましょう。
