初心者向けの少年野球の練習メニューをまとめました。
初心者向け少年野球練習メニュー
1. キャッチボール
- 目的：基本的なキャッチングとスローイングを学ぶ。
- 方法：
- 2人1組で20〜30メートルの距離を保ち、交互にボールを投げ合う。
- まずは、グラブを使わずに手でキャッチする練習から始めると良い。
2. バッティング練習
- 目的：スイングの基本を身につける。
- 方法：
- ティーバッティングで、ボールをティーに置いて打つ練習。
- 正しいスイングフォームを意識し、腕を伸ばして打つことを心がける。
3. グラブさばき練習
- 目的：守備の基本技術を学ぶ。
- 方法：
- コーチがボールを投げて、選手がグラブで捕球する練習。
- ゴロ捕球とフライ捕球を交互に行う。
4. バーントレーニング
- 目的：体力と柔軟性を高める。
- 方法：
- ジョギングやダッシュ、ストレッチを組み合わせたトレーニング。
- 短距離ダッシュを繰り返し、持久力を高める。
5. ミニゲーム
- 目的：実戦形式でのプレーを体験する。
- 方法：
- 小さなフィールドで、チームを2つに分けて短い試合を行う。
- ルールを簡素化し、楽しみながらプレーすることを重視。
まとめ
これらの練習メニューを通じて、初心者でも楽しく野球を学ぶことができます。
練習の合間に、選手同士のコミュニケーションを促すことも大切です。
ぜひ、楽しんで練習してください！
